d bol

Znam ten ból :D hehe Muszę też na zakupy się wybrać :D akurat niedziela handlowa to może jakaś galeria handlowa wskoczy :D

Na siłownię już dawno zawitały smartfony, nie uważam, by ten trend był pozytywny. Niektórzy ludzie więcej czasu spędzają na Facebooku, Instagramie, YouTube, pisząc SMS-y i robiąc zdjęcia, zamiast trenować. Maria Matsangidou i wsp. sprawdzali, czy użycie technologii VR (ang. Virtual Reality) ma wpływ na trening. Ironizując, gdyby to badanie [...]

[...] w okolicy miejsca iniekcji. Niestety lekarz nie poinformował mnie o takim skutku ubocznym. Ponieważ nie mogłem zasnąć wziąłem lek Aclexia. Następnego dnia rano staw dalej bolał więc łyknołem ketonal i na wieczor jeszcze raz poprawiłem ketonalem. Dzisiaj przypadkiem przeczytałem że zażywanie leków przeciwzapalnych może zniwelować dzialanie [...]

Możesz spróbować dłuższej igły jak pisali powyżej. Ale przy takiej dawce taki ból to był chyba tylko po legendarnej omce z 10-15 lat temu :D

Dyskopatia a trening siłowy? Jakiś czas temu leciałem planem w którym były przysiady 3 razy w tygodniu w dodatku z większa ilością powtórzeń (4x 8-12). Po jakimś czasie zacząłem odczuwać mrowienie/drętwienie w prawnej nodze od kolana w dół. Udałem się do ortopedy, następnie zdjęcie RTG - diagnoza: dyskopatia pomiędzy kręgami L5/S1 oraz [...]

Co na ból brzucha połączony z biegunką? Smecta, stoperan czy wegiel?

Witam Mój problem wygląda następująco jestem po 15 strzalach teścia enana i 7 deki i pojawiły się pod sutkami zgrubienia wielkości orzecha laskowego i odczuwam ból przy dotyku. Zarzywam 40mg tamoxifen egis od 10dni i nic się nie zmienia jak z tym sobie poradzić? Proszę o pilną pomoc

[...] negatywny wpływ na profil lipidowy oraz na wygląd skóry (powodują nasilenie trądziku, przetłuszczanie i nadmierne owłosienie).  Takie same skutki uboczne wywołują środki anaboliczno-androgenne, np. boldenone, nandrolone, masteron, oxandrolone, oral-turinabol. Tak więc kolejny raz mamy do czynienia z nałożeniem się negatywnych zjawisk. A należy [...]

Znowu dłuższa przerwa od wpisek, no ale w sumie jest bez większych zmian- motywacja i sylwetka się trzymają (sprawdźcie filmiki na końcu):-) https://i.imgur.com/JPWkvzf.png MASA - WSTĘP Tydzień 4 5.08.2019 - push1 7.08.2019 - pull1 9.08.2019 - legs1 11.08.2018 - push2 Tydzień 5 13.08.2019 - pull2 15.08.2019 - legs2 Uzbierało się tych dni- przelecę [...]

no tak tutaj po wrzuceniu jakośc mocno ucieka, mam kilka na @ i tam zdecydowanie lepiej, ale to tez nie była taka profesjonalna sesja bo poprostu Mateusz zaczyna się bawić aparatem, zgadalismy się na trening a potem on zrobił kilka fot bez przygotowana czy jakiś dodatkowych lamp wiec pewno z lampami itp jak kiedys miałem było by tez lepiej,ale [...]

Siema od jakichś 12-13 lat trenuje piłke nożną, ale w zeszłym roku przytrafiła mi się kontuzja kręgosłupa. Musiałem odpuścić jakąkolwiek aktywnośc fizyczną przez jakiś czas. Od listopada zeszłego roku brałem leki i teraz od tamtego czasu jest już coraz lepiej i powoli zamierzam wracać do trenowania. Mam problem bo kompletnie nie wiem w jaki sposób [...]

Kontuzja barku Mam pytanie. Po zajęciach MMA zaczął boleć mnie bark, gdy go podnoszę (robiliśmy między innymi dźwignie na staw barkowy). O dziwo nic mi nie chrupło strzeliło w barku na treningu i nic nie czułem, żadnego nagłego bólu. Raczej to były spokojne zajęcia w parterze. Tuż po też nic nie czułem. Dopiero po 15-30 minutach od zakończenia [...]

Czy uczucie przeskakiwania mięśni i ból przy tym podczas rolowania jest normalny? Czy coś robię źle?

Witam, jakis miesiac temu przestalem chodzic na silownie po 2 latach (nie ze sie cos stalo, tylko po prostu nie chce mi sie juz...) i od niedawna mam taki problem, ze jak stoje to bola mnie kolana, czy to moze byc spowodowane ze np zle robilem przysiady ze sztanga czy cos?

Witam, Trochę się rozpiszę bo moja przygoda z uporczywym bólem w kolanach twa już 1,5 roku i dopiero teraz postanowilem zasięgnąć porady na forum. 1,5 roku temu zacząłem mieć problem z prawym kolanym, strzelanie przy zginaniu, uciekanie kolana na boki przy wychodzeniu po schodach, ból przy kucaniu oraz dziwne przeskakiwanie (bardzo nieprzyjemne). [...]

Zacząłem trenować MMA. Zajęcia są bardzo fajne. Jednak w drugim tygodniu tak nam wypada, że mamy 3 treningi z rzędu poniedziałek, wtorek, środa (bo święto jest w ten czwartek) i nie wiem czy dam radę, zwłaszcza jeśli chodzi o elementy zapasów (obalenia, wynoszenia). Zakwasy mam duże i wczoraj po treningu miałem taki pulsujący ból mięśni pleców po [...]

u mnie pierwszy refeed po 10tyg, wcześniej według mnie nie było sensu :P ale forma się zgadza więc tutaj był bardziej pod kątem samopoczucia robiony itp ale z tym tez nie było lipy, jednak dla wczorajszego treningu warto było go zzrobic ;-) bo trening wszedł poezja u mnie raczej bez kombinacji tylko bazowanie na tym co jem na codzien, jedynie w [...]

Siemano Jakiś czas temu miałem wypadek i odczułem okropny ból w lędźwiach no i przez jakieś 2 tyg mnie bolało że się schylić nie mogłem teraz zaczołem się rozciągać i jest lepjej jednak czuje jakby jeden kręg był głębiej od pozostałych wiecie co to może być?Dodam że czasami kładę się spać to czuję napięcie w tej okolicy po czasie przechodzi ale [...]

Cześć, od jakiegoś czasu zmagam się z bólami kręgosłupa, a ostatnio stwierdzono u mnie dyskopatię. Zacząłem się więcej ruszać, robić odpowiednie ćwiczenia a nawet biegać i jest lepiej, ale zastanawiam się czy są jakieś suplementy, maści które mogą mi pomóc? Lekarz zalecił mi tylko maść końską i silne leki przeciwbólowe w przypadku nasilenia bólu. [...]

[...] itd a jeszcze dochodzi wrażliwość kikuta ,wysokość amputacji itd itd .Jeden na drewnianym kikucie będzie robił wszystko a drugi nie założy najbardziej "miękką" bo od razu boli .Nogi próbowałem ćwiczyć setki razy wydawało mi się że jak się przemogę ,przetrzymam ból i inne negatywne odczucia to będę robił nogi --nic z tego wyszło --dobrze że [...]